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<title>健康养生之道</title>
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<description>健康养生之道</description>
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    <title><![CDATA[三九天要“三藏三补”]]></title>
    <link>http://www.jclanya.com/yuejiankangyuemeili/143.html</link>
    <description><![CDATA[时尚美 ：冬至一过就进入了数九寒天，加上年末繁忙，是最容易生病的时候，专家告诉你，三九天养生需要遵守三藏三补的 养生攻略 。 三九天要三藏三补 三藏： 第一，勿妄泄精。节欲保精，忌过分疲劳。 第二，勿妄耗神。心神调和，不要过分劳心，晚上少熬夜。]]></description>
    <pubDate>2012-01-01</pubDate>
    <category>健康养生之道</category>
    <author>www.jclanya.com</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[洗头也是养生,正确的洗头方法]]></title>
    <link>http://www.jclanya.com/yuejiankangyuemeili/142.html</link>
    <description><![CDATA[洗头不仅是保持头部的清洁，而且具有一定的养生功用。在洗发过程中，手指轻轻在头皮上划过，对头皮有很好的按摩作用，间接促进了血液循环，消除了疲劳。 中医认为肾藏精，其华在发，头发的健康、光泽是肾气是否充盈的标准。一般说来，一头滋润的黑发，往往是]]></description>
    <pubDate>2012-01-01</pubDate>
    <category>健康养生之道</category>
    <author>www.jclanya.com</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[红薯是长寿圣品 冬季食用有讲究]]></title>
    <link>http://www.jclanya.com/yuejiankangyuemeili/141.html</link>
    <description><![CDATA[时尚美 ：众所周知，红薯营养丰富，并具有抗癌、防肺气肿等作用。但是，食用红薯是有讲究的，吃红薯的禁忌您了解多少？老年人适合吃红薯吗？ 红薯是长寿食物 红薯有丰富的营养，据测定，每千克红薯含糖290克、蛋白质23克、粗纤维5克、脂肪2克，还含有多种维]]></description>
    <pubDate>2011-12-29</pubDate>
    <category>健康养生之道</category>
    <author>www.jclanya.com</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[最健康最有营养的4种豆腐搭配]]></title>
    <link>http://www.jclanya.com/yuejiankangyuemeili/138.html</link>
    <description><![CDATA[豆腐怎么做才好吃?才更 健康 营养? 时尚美 ：豆腐是豆制品的精华，所以人们应该多吃豆腐少吃肉。吃豆腐应该注意科学搭配，最科学的搭配方式有以下几种： 豆腐配鱼 营养富裕豆腐蛋氨酸含量较少，而鱼类含量非常丰富;鱼类苯丙氨酸含量比较少，而豆腐中则含量较]]></description>
    <pubDate>2011-12-21</pubDate>
    <category>健康养生之道</category>
    <author>www.jclanya.com</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[冬季养生：调养脾胃谨遵四字真言]]></title>
    <link>http://www.jclanya.com/yuejiankangyuemeili/135.html</link>
    <description><![CDATA[时尚美 ： 脾胃是身体健康的基石，必须仔细调理。专家提醒，冬季是脾胃病的高发期，日常饮食一定注意脾胃的调理，无病调养，有病调治。 冬季养生：调养脾胃谨遵饮食有节四字真言 冬季寒冷的天气会导致机体免疫系统功能下降，胃肠道遇寒冷刺激很容易出现功能]]></description>
    <pubDate>2011-12-19</pubDate>
    <category>健康养生之道</category>
    <author>www.jclanya.com</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[男性养生警惕：六大恶习让你躺着也“中枪”]]></title>
    <link>http://www.jclanya.com/yuejiankangyuemeili/132.html</link>
    <description><![CDATA[时尚美 ：不孕不育问题如今备受关注，随着生活水平的提高，人们所承受的压力也越来越大，特别是一些白领人士，为了事业，不顾身体，生活中养成不少恶习，结果这些恶习导致白领身材 肥胖 ，性生活不孕不育，下面小编就为大家介绍哪些恶习导致白领孕力差!坏的]]></description>
    <pubDate>2011-12-18</pubDate>
    <category>健康养生之道</category>
    <author>www.jclanya.com</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[究竟每天应该吃多少鸡蛋最健康]]></title>
    <link>http://www.jclanya.com/yuejiankangyuemeili/129.html</link>
    <description><![CDATA[时尚美 ：鸡蛋是一种营养丰富的食品，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克、脂肪6克、产生热能82千卡。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，营养价值很高。鸡蛋中钙、磷、铁和维生素A含量很高，B族维生素也很丰富，还含]]></description>
    <pubDate>2011-12-17</pubDate>
    <category>健康养生之道</category>
    <author>www.jclanya.com</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[女人越吃越年轻的秘籍 延缓女人衰老]]></title>
    <link>http://www.jclanya.com/yuejiankangyuemeili/126.html</link>
    <description><![CDATA[时尚美 ：衰老，相信是每一个女人都不想经历的时期，谁都想花容月貌，但是生理结构的规律并不能改变。其实，在日常生活中我们可以做一些小动作来延缓女人衰老的过程，甚至还能给身体补充能量，增强 健康 元素。要给大家推荐的抗衰老办法其实很简单，那就是饮]]></description>
    <pubDate>2011-12-16</pubDate>
    <category>健康养生之道</category>
    <author>www.jclanya.com</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[吃什么能在冬季保暖]]></title>
    <link>http://www.jclanya.com/yuejiankangyuemeili/120.html</link>
    <description><![CDATA[2012我要减肥网 时尚美：有一些女生上腹比较突出，这就是胃寒体质。这样的体质状态下，轻拍上腹后会有水声，那是因为胀气的存在，在饮食上要避免食用冷性食品]]></description>
    <pubDate>2011-11-08</pubDate>
    <category>健康养生之道</category>
    <author>www.jclanya.com</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[女性怎样洗头才健康？]]></title>
    <link>http://www.jclanya.com/yuejiankangyuemeili/119.html</link>
    <description><![CDATA[2012我要减肥网 时尚美：中国传统医学对于女性洗头也有严格的要求，因为女性体弱，如果经常洗头不注意护理，容易导致女性头痛，或者月经不调等疾病出现。究竟女性怎样洗头才最健康呢？]]></description>
    <pubDate>2011-11-07</pubDate>
    <category>健康养生之道</category>
    <author>www.jclanya.com</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[智能手机对身体的伤害]]></title>
    <link>http://www.jclanya.com/yuejiankangyuemeili/118.html</link>
    <description><![CDATA[2012我要减肥网 时尚美：最近随着智能手机的流行，走到哪里都能看到有人用手机上网。最新研究表明，用手机上网时辐射超强，对人的身体有害]]></description>
    <pubDate>2011-11-07</pubDate>
    <category>健康养生之道</category>
    <author>www.jclanya.com</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[五个能致癌的坏习惯]]></title>
    <link>http://www.jclanya.com/yuejiankangyuemeili/110.html</link>
    <description><![CDATA[坏习惯一吸烟减压 一个人吸烟时，他所影响的不只是自己一个人的 健康 ，因为研究表明，吸二手烟对人体的危害堪比直接吸烟，而儿童被动接受二手烟后的危害更大。 除了吸烟是近年来肺癌发病率与死亡率持续上升的重要原因外，北京市卫生局表示，空气污染也是引]]></description>
    <pubDate>2011-10-28</pubDate>
    <category>健康养生之道</category>
    <author>www.jclanya.com</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[有效的排毒食物]]></title>
    <link>http://www.jclanya.com/yuejiankangyuemeili/105.html</link>
    <description><![CDATA[时尚美：近年来，国内外科学研究证明，高血压、中风、肝硬化、癌肿、肝炎、糖尿病等多种疾病，都与体内器官、血液等所受到的各种污染毒害有关]]></description>
    <pubDate>2011-10-25</pubDate>
    <category>健康养生之道</category>
    <author>www.jclanya.com</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[水果也能伤身，吃水果要注意]]></title>
    <link>http://www.jclanya.com/yuejiankangyuemeili/101.html</link>
    <description><![CDATA[柿子： 含有大量的维生素A、C和鞣酸，营养丰富，有降压止血、清热滑肠、润肺生津等功效。但内含大量柿胶酚和果胶，与胃酸相遇会凝集成纤维性团块，即胃柿石，导致胃脘疼痛、消化不良；又因果胶有收敛作用，故便秘者忌食；不宜空腹服用，更不宜与螃蟹、山芋等]]></description>
    <pubDate>2011-10-24</pubDate>
    <category>健康养生之道</category>
    <author>www.jclanya.com</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[健康的生活习惯]]></title>
    <link>http://www.jclanya.com/yuejiankangyuemeili/100.html</link>
    <description><![CDATA[时尚美：在日常生活中养成健康的生活习惯对身体健康起着很重要的作用，事实表明很多没有健康习惯的人患病率比那些保持健康生活习惯的人高出很多]]></description>
    <pubDate>2011-10-23</pubDate>
    <category>健康养生之道</category>
    <author>www.jclanya.com</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[每天睡多长时间最好？]]></title>
    <link>http://www.jclanya.com/yuejiankangyuemeili/91.html</link>
    <description><![CDATA[2012我要减肥：睡觉是每个人一生都要做的事，那每天睡多长时间对身体最好呢]]></description>
    <pubDate>2011-10-15</pubDate>
    <category>健康养生之道</category>
    <author>www.jclanya.com</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[散步有什么好处?]]></title>
    <link>http://www.jclanya.com/yuejiankangyuemeili/90.html</link>
    <description><![CDATA[2012我要减肥：每天的晚饭后总可以看到一些在公园、路边散步的人们，散步有什么好处呢？这面小编就给大家解说一下散步的作用]]></description>
    <pubDate>2011-10-15</pubDate>
    <category>健康养生之道</category>
    <author>www.jclanya.com</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[怎么保护好视力？]]></title>
    <link>http://www.jclanya.com/yuejiankangyuemeili/89.html</link>
    <description><![CDATA[2012我要减肥网：视力已经成为大多数青年的大众问题了，怎么保护好视力是也是大多数人关心的话题，下面小编就给大家推荐几个防止近视，保护视力的方法]]></description>
    <pubDate>2011-10-15</pubDate>
    <category>健康养生之道</category>
    <author>www.jclanya.com</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[如何让自己放松解压]]></title>
    <link>http://www.jclanya.com/yuejiankangyuemeili/79.html</link>
    <description><![CDATA[导语： 众所周知，缓解压力的重点就在于如何进行全身心的放松。除了出去按摩、桑拿浴之外，有没有在家里就能自我放松的方法呢？下面2012我要减肥网就教大家如何让自己放松解压。]]></description>
    <pubDate>2011-10-12</pubDate>
    <category>健康养生之道</category>
    <author>www.jclanya.com</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[隐形眼镜的佩戴事项]]></title>
    <link>http://www.jclanya.com/yuejiankangyuemeili/78.html</link>
    <description><![CDATA[导语： 越来越多人喜欢上美瞳，因为美瞳能让人眼睛变大更有神，电力十足，还能自由选择颜色，洋气百分。但我们也知道，隐形眼镜接触眼球表面，对眼睛影响非同小可。而美瞳居然也有掉色危险。2012我要减肥网提醒大家，学习隐形眼镜的佩戴事项很重要。]]></description>
    <pubDate>2011-10-12</pubDate>
    <category>健康养生之道</category>
    <author>www.jclanya.com</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[因为压力而暴饮暴食该怎么办]]></title>
    <link>http://www.jclanya.com/yuejiankangyuemeili/68.html</link>
    <description><![CDATA[ 导语:现代的女性们，工作，学习，生活各方面都有压力，最终因为压力而暴饮暴食，。现在的研究显示，即使是小烦恼都可以让你脱离平时健康的饮食习惯从而出现暴饮暴食的现象.没关系,2012我要减肥网告诉你因为压力而暴饮暴食该怎么办。]]></description>
    <pubDate>2011-10-10</pubDate>
    <category>健康养生之道</category>
    <author>www.jclanya.com</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[健康女人最需要注意的3个部位]]></title>
    <link>http://www.jclanya.com/yuejiankangyuemeili/63.html</link>
    <description><![CDATA[导读：近期全国气候大降温，感觉冬天就要来了，我们不能再像在初秋的时候一样，随心所欲地穿衣服，在秋冬，我们更需要注意保温，不要因为大意而丢掉了健康,特別是以下3個部位。]]></description>
    <pubDate>2011-10-09</pubDate>
    <category>健康养生之道</category>
    <author>www.jclanya.com</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[食疗佳品--洪湖莲耦]]></title>
    <link>http://www.jclanya.com/yuejiankangyuemeili/57.html</link>
    <description><![CDATA[莲藕原产于印度，很早便传入我国，在南北朝时代，莲藕的种植就已相当普遍了。 洪湖莲藕 微甜而脆，可生食也可做菜，而且药用价值相当高，它的根根叶叶，花须果实，无不为宝，都可滋补入药。用莲藕制成粉，能消食止泻，开胃清热，滋补养性，预防内出血，是妇]]></description>
    <pubDate>2011-10-06</pubDate>
    <category>健康养生之道</category>
    <author>www.jclanya.com</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[正确的洗手方式，你真的知？]]></title>
    <link>http://www.jclanya.com/yuejiankangyuemeili/52.html</link>
    <description><![CDATA[洗手是预防疾病传播最简单的方法。但是什么时候洗、怎么洗，其中的要领未必每个人都能掌握。美国梅奥诊所近日刊登了一份洗手指南，教人们正确洗手。 啥时洗？人每天要用手碰触很多物品，细菌随之慢慢积累。如果再用手揉眼睛、擦鼻子或捂嘴巴，就很容易发生交]]></description>
    <pubDate>2011-09-29</pubDate>
    <category>健康养生之道</category>
    <author>www.jclanya.com</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[经常穿帆布鞋容易让脚受伤]]></title>
    <link>http://www.jclanya.com/yuejiankangyuemeili/51.html</link>
    <description><![CDATA[气温下降，凉鞋退场，单鞋上岗。单鞋之中，帆布鞋以它时尚轻便、耐磨耐穿、价格适中、搭配多变等特点，成为很多人的大爱。这从其全球销售超过6亿双，创下全世界单一鞋种销售纪录便可见一斑。 但北京大学第一医院副主任医师吴涛提醒，帆布鞋最好别连着穿很多]]></description>
    <pubDate>2011-09-29</pubDate>
    <category>健康养生之道</category>
    <author>www.jclanya.com</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[不要在电脑前放吃的东西]]></title>
    <link>http://www.jclanya.com/yuejiankangyuemeili/50.html</link>
    <description><![CDATA[或者是工作需要，或者是个人习惯，宅在电脑桌前的人确实是越来越多了，他们常常一坐就是几个小时，最后还会演变得连餐桌都不上，工作和吃饭一体化，全在电脑前进行。其实在电脑前放吃的东西并不提倡。 国家家用电器质量监督检验中心、中国家用电器清洁技术研]]></description>
    <pubDate>2011-09-29</pubDate>
    <category>健康养生之道</category>
    <author>www.jclanya.com</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[秋季养生宜多吃些滋补素食]]></title>
    <link>http://www.jclanya.com/yuejiankangyuemeili/34.html</link>
    <description><![CDATA[导语：秋季是一年中最为清爽的季节，也体是为身进补， 秋季养生 的最好时机。在凉爽的秋风里，通过 天然健康 的饮食方式将机体的状态调整到最佳，不仅可以补充元气，还能很地预防冬日疾]]></description>
    <pubDate>2011-09-14</pubDate>
    <category>健康养生之道</category>
    <author>www.jclanya.com</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[中秋品月饼时要注意健康]]></title>
    <link>http://www.jclanya.com/yuejiankangyuemeili/26.html</link>
    <description><![CDATA[导语：通常人们吃月饼考虑都是它的口味如何，好不好吃，很少人会想到它究竟健不 健康 。但其实月饼是属于比较高热量高脂肪的食品，食用不当就会给你的身体带来各种各样的疾病，比如消化不良等等。所以大家中秋的时候吃月饼的时候不能仅仅注意到它的美味，而]]></description>
    <pubDate>2011-09-09</pubDate>
    <category>健康养生之道</category>
    <author>www.jclanya.com</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[瘦腿操轻松帮你保持身材]]></title>
    <link>http://www.jclanya.com/yuejiankangyuemeili/24.html</link>
    <description><![CDATA[导语：天天坐在办公室里的爱美者最痛恨的就是自己的大腿总是那么粗，因为缺少运动，梨形身材自然就凸显了，想保持好身材却又不想伤钱劳力，这里我就向大家介绍些轻松的 瘦腿 方法。 前侧运动： 1：(左)尽量抬腿！并保持此一姿势数秒种，直到双脚感到疲乏为止]]></description>
    <pubDate>2011-09-07</pubDate>
    <category>健康养生之道</category>
    <author>www.jclanya.com</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[适当的午睡能舒缓心情，提高工作效率]]></title>
    <link>http://www.jclanya.com/yuejiankangyuemeili/22.html</link>
    <description><![CDATA[导语：午睡是个好习惯，每天能够有30分钟的午睡时间，不仅可以缓解一上午的工作疲劳，还可以身心愉悦的迎接下午的工作。 虽然午睡时间很短但无论是从传统中医，还是从最新的国外研究来看，都起着不可忽视的作用。把它比作最好的 健康 充电方法之一一点都不过]]></description>
    <pubDate>2011-09-03</pubDate>
    <category>健康养生之道</category>
    <author>www.jclanya.com</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[秋季养生饮食宜忌]]></title>
    <link>http://www.jclanya.com/yuejiankangyuemeili/20.html</link>
    <description><![CDATA[导语：立秋之后，秋风秋雨渐多，天气由热转凉。由于昼夜之间温差增大，也是人们发病较多的时节。常见的有支气管炎、哮喘病复发，肠胃疾患增多、热伤风等。因此，在秋季应注意 保健 ，做到防病于未然,要注意以下宜忌。 宜： 1、秋天空气湿度小，风力大，人体]]></description>
    <pubDate>2011-09-02</pubDate>
    <category>健康养生之道</category>
    <author>www.jclanya.com</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[秋季我们要注意身心健康]]></title>
    <link>http://www.jclanya.com/yuejiankangyuemeili/16.html</link>
    <description><![CDATA[导语：古人观察大自然现象发现，秋季农作物收获之后，植物开始凋零，有的动物也快要冬眠，蛰伏了。这时，人体的生理功能（生物钟）也开始朝着阳消阴长方面过渡。秋天人打蔫，犯困，所谓秋乏，也就随着产生了。 另外，秋天人也容易悲伤。古代医者在生活中观察]]></description>
    <pubDate>2011-08-29</pubDate>
    <category>健康养生之道</category>
    <author>www.jclanya.com</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[养生之道应以“和”为贵]]></title>
    <link>http://www.jclanya.com/yuejiankangyuemeili/13.html</link>
    <description><![CDATA[导语：人体的生理活动应要与自然环境变化相适应，因此， 秋季养生 应要精神情志、饮食起居、运动进行多方位的调摄，并注意一个和字。 调和情]]></description>
    <pubDate>2011-08-28</pubDate>
    <category>健康养生之道</category>
    <author>www.jclanya.com</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[揭秘街边麻辣串的秘密]]></title>
    <link>http://www.jclanya.com/yuejiankangyuemeili/10.html</link>
    <description><![CDATA[导语：放满红辣椒的汤汁沸腾在不锈钢汤锅里，各式串好的涮品一头浸在其中、芝麻酱、醋、辣椒油等调料和一个液化气罐，就是一个麻辣串小吃摊的全部家当。麻辣串，是当下很多市民、特别是年轻人青睐的小吃之一，然而，尽享美味的背后，其卫生状况却令人堪忧。]]></description>
    <pubDate>2011-08-27</pubDate>
    <category>健康养生之道</category>
    <author>www.jclanya.com</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[女人要注意的办公室6大恶习]]></title>
    <link>http://www.jclanya.com/yuejiankangyuemeili/9.html</link>
    <description><![CDATA[导语：白领女性一天中大部分时间是生活在办公室，她们都有一些通病，虽然只是些小动作、小毛]]></description>
    <pubDate>2011-08-27</pubDate>
    <category>健康养生之道</category>
    <author>www.jclanya.com</author>
    <comments>未知</comments>
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